행복5 인기있는 자기개발 방법은 뭘까 자기개발은 인생의 여정에서 계속해서 발전하고 성장하려는 과정입니다. 이 과정에서 효과적인 방법을 사용하면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 자기개발은 몸과 마음, 지적 능력, 사회적 관계, 직업 및 개인 목표 모두에 영향을 미치는 다양한 영역에 적용될 수 있습니다. 최근 인기있는 자기개발 방법은 뭘까 궁금한 사람은 아래 영역을 자세히 알아보고 어떻게 효과적으로 자기개발을 할 수 있는지 살펴보면 도움이 될 것입니다. 목표 설정: 목표 설정은 자기개발의 핵심입니다. 목표는 단순한 희망이 아니라 구체적이고 현실적인 계획이 필요합니다. 목표를 세울 때 SMART(특정한, 측정 가능한, 실현 가능한, 관련성 있는, 시한이 정해진) 원칙을 고려하세요. 이러한 목표는 달성 가능성을 높입니다. 학습과 지식 습득: 새.. 2023. 10. 21. 라이프 코칭의 핵심내용 라이프 코칭 주제는 크게 몇가지 방향과 패턴이 있다. 가장 중요하며 많이 접하는 인생의 큰 주제는 바로 존재가치 찾기다. 존재가치란 이 땅에 태어나서 살아가는 가치를 말한다. 사람들은 왜 태어났는지 알고자 해답을 줄 사람이나 책 등을 찾는다. 왜 사는지, 어디로 가고 있는지 알 수 없는 혼란속에서도 미래는 좀 더 자신 있고 행복하게 살기를 간절히 원한다. 그 다음으로 인간관계, 건강, 일 등이 라이프 코칭 주제로 가장 많이 대두된다. 이어서 라이프코칭의 핵심내용을 살펴본다. 1. 존재가치: 모든 사람들이 자신의 진정한 가치를 찾고 그 가치를 이 세상에서 실현하며 살기를 원하기 때문에 중요한 주제다. 이것은 대상이 어린아이, 부모, 교사, 전문인, 리더, 경영자, 정치가 등을 불문하고 모두에게 해당된다. .. 2023. 7. 16. 라이프 코칭의 정의 라이프코치는 사람들이 자신의 고통과 즐거움을 균형있게 관리하며 일과 삶에서 꿈과 목적을 성취하도록 돕는 사람이다. 코치는 사람들이 각자 이 땅에 가지고 태어난 존재가치와 삶의 목적을 실현하며 행복한 삶을 살아가도록 지원하고 돕는 전문가다. 따라서 “라이프 코칭은 사람들이 변화와 고통을 효과적으로 관리하여 가치 있는 인생을 살도록 돕는 통합적 프로세스다.”라로 정의할 수 있다. 라이프 코칭은 사람들이 과거의 잘못이나 실패, 미숙함 등에서 가치있는 교훈을 찾아내고 그것을 다른 시각에서 해석함으로써 가치있고 행복한 삶을 살 수 있는 전략과 실행계획을 도출하는 데에 집중한다. 인생에서 반복되는 고통과 실패를 방지하기 위해서 무엇을 제거할지, 어떻게 다르게 언행할지를 돌아본다 그리고 이제부터 어디로 가고 싶은지,.. 2023. 7. 16. 행복의 기준-행복은 과정이다 ‘행복한 삶은 고통이나 슬픔이 없는 삶이 아니라 그러한 상태에서도 즐거움과 의미를 느끼는 과정’이라고 하버드대학에서 행복학을 가르치고 있는 탈 벤 샤하르 교수는 말했다. 탈벤 교수는 “행복이란 즐거움과 의미에 대한 전반적인 경험”이라 한다. 그는 열여섯 살에 스쿼시 선수권대회에서 우승하면 행복해질 줄 알았는데 그 행복은 4시간이 지나자 사라졌고 “어떻게 하면 지속적으로 행복을 찾을 수 있을까?”라는 질문과 씨름하기 시작했다. 질문에 답을 찾고자 하버드대학에서 행복학을 연구했고 오늘날 세계적인 행복학 교수가 되었다. 그는 행복하려면 다음의 7가지를 하라고 권유한다. 1. 자신의 인간적 속성을 너그럽게 인정하라. 자신의 두려움, 슬픔, 불안, 실수 등을 부정적으로 볼 것이 아니라 자연스런 것으로 받아들이고 .. 2023. 7. 16. 이전 1 2 다음 반응형
