분류 전체보기96 행복의 기준-행복은 과정이다 ‘행복한 삶은 고통이나 슬픔이 없는 삶이 아니라 그러한 상태에서도 즐거움과 의미를 느끼는 과정’이라고 하버드대학에서 행복학을 가르치고 있는 탈 벤 샤하르 교수는 말했다. 탈벤 교수는 “행복이란 즐거움과 의미에 대한 전반적인 경험”이라 한다. 그는 열여섯 살에 스쿼시 선수권대회에서 우승하면 행복해질 줄 알았는데 그 행복은 4시간이 지나자 사라졌고 “어떻게 하면 지속적으로 행복을 찾을 수 있을까?”라는 질문과 씨름하기 시작했다. 질문에 답을 찾고자 하버드대학에서 행복학을 연구했고 오늘날 세계적인 행복학 교수가 되었다. 그는 행복하려면 다음의 7가지를 하라고 권유한다. 1. 자신의 인간적 속성을 너그럽게 인정하라. 자신의 두려움, 슬픔, 불안, 실수 등을 부정적으로 볼 것이 아니라 자연스런 것으로 받아들이고 .. 2023. 7. 16. 인생에서 고통이 지나가는 과정 힘든 일이 닥치면 사람들은 이 시련이 언제 끝날지 몰라 더욱 고통스런 날들을 보낸다. 그리고 그 고통을 견디다가 사람들은 괴로움이 끝나는 시기를 알고자 역학자나 점쟁이를 찾기도 한다. 하지만 그것은 술이나 담배, 약물처럼 정신이나 마음에 잠시 위안은 주지만 고통 자체를 제거하진 않는다. 정신적 고통은 공포, 시기, 질투, 분노 등 부정적인 상태에서 비롯된다. 공포: 육체적 위험을 직면할 때 느낀다. 시기: 경쟁관계에 있는 타인이나 집단이 나보다 우위에 있을 때 느끼는 불쾌한 감정이다. 질투: 이해관계가 제3자와 친밀해져 자신의 영향력이 감소할 때 느끼는 감정이다. 분노: 배신당할 때 등 느끼는 감정이다. 고통은 불시에 찾아오며 억지로 피할 수도 없다. 독일의 정치가 비스마르크는 “인생이란 치과의사 앞에 .. 2023. 7. 16. 가치는 장기적인 능력, 강점은 단기적인 능력 사람들은 누구나 자기 나름대로 잘하는 게 있다. 남달리 생각을 많이 하고, 남달리 배려심이 많고, 남달리 동작이 빠른 사람 등 모든 사람은 다른 사람과 비교해서 더 잘하는 무엇인가가 있다. 그것을 강점이라고 한다. 강점이란 아주 특별한 부분에서 발휘하는 남다른 능력이며, 개발 여부에 따라 탁월한 성과를 낼 수 있는 나만의 무기다. 그러나 사람들은 자신만이 가진 두드러진 능력을 가지고 있지만 동시에 그와 반대되는 약점도 가지고 있다. 현대 경영의 아버지인 피터 드리커는 “사람은 오직 강점을 통해서만 성과를 거둘 수 있다. 자신이 전혀 갖지 못한 재능은 물론이거니와, 약점을 토대로 성과를 낼 수 있는 사람은 아무도 없다.”고 했다. 피터드러커는 새로운 세계에서 성공하려면 자신이 어떤 강점을 가졌는지 알고 그.. 2023. 7. 16. 가치가 중요한 이유 가치 이야기를 하면 왠지 뻔한 이야기일 것이라는 생각이 들지도 모른다. 가치라는 말은 너무도 흔해서 식상하게 들리고 “가치 있게 살아라”라는 말이 귀에 맴돌 수 있다. 누구는 가치 있게 살고 싶지 않은가? 하고 반문하고 싶은 마음이 들지도 모른다. 그럼에도 불구하고 우리가 진정으로 가치 있는 인생을 살려면 가치의 의미와 중요성을 이해하고 가치가 인생에 미치는 영향을 명확히 알 필요가 있다. 가치라는 말은 ‘사물이 지니고 있는 쓸모’라는 뜻이다. 무언가 소중하고 쓸모가 있을 때 그것을 가치 있다고 말한다. 가치있게 살기 위해서는 일상에서 수시로 가치 있는 것과 가치 없는 것을 구별하고 기꺼이 가치 있는 쪽을 선택해야 한다. 가치를 생각하면 우리는 흔히 금전적 가치 등 교환 가치를 먼저 떠올리게 된다. 교환.. 2023. 7. 16. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 다음
