라이프 코칭의 정의

라이프코치는 사람들이 자신의 고통과 즐거움을 균형있게 관리하며 일과 삶에서 꿈과 목적을 성취하도록 돕는 사람이다. 코치는 사람들이 각자 이 땅에 가지고 태어난 존재가치와 삶의 목적을 실현하며 행복한 삶을 살아가도록 지원하고 돕는 전문가다.

 

따라서 “라이프 코칭은 사람들이 변화와 고통을 효과적으로 관리하여 가치 있는 인생을 살도록 돕는 통합적 프로세스다.”라로 정의할 수 있다.

 

 

라이프 코칭은 사람들이 과거의 잘못이나 실패, 미숙함 등에서 가치있는 교훈을 찾아내고 그것을 다른 시각에서 해석함으로써 가치있고 행복한 삶을 살 수 있는 전략과 실행계획을 도출하는 데에 집중한다. 인생에서 반복되는 고통과 실패를 방지하기 위해서 무엇을 제거할지, 어떻게 다르게 언행할지를 돌아본다 그리고 이제부터 어디로 가고 싶은지, 무엇을 개발하고 싶은지, 무엇을 성취하고 싶은지, 가치를 어떻게 강화시킬 것인지 등에 대해서 깊이 탐색한다.

 

우리는 모두 인생을 살아오면서 걱정, 고통, 희망, 행복의 국면들을 반복적으로 거친다. 라이프 코칭은 사람들이 인생의 어려운 국면들을 효과적으로 관리하여 행복한 인생을 살도록 지원하는 시스템이다.

 

 

인생이 아주 행복하고 만족스러울 때에는 코치를 찾거나 스스로 돌아보며 미래에 투자를 하는 경우가 드물다. 그러나 고통의 한 가운데 있을 때 뿐 만아니라 행복할 때에도 자신과 환경을 관리하고 밸런스를 유지해나가야 한다. 평소에 삶의 밸런스를 유지하는 노력이 고통과 불행을 예방해주기 때문이다.

 

우리가 격는 인생의 사이클, 즉 걱정, 고통, 희망, 행복의 국면들에 직면하게 될 때마다 우리가 지혜롭게 관리한다면 인생의  다양한 국면마다 배우고 성숙하고 그리고 성공과 행복을 자주 느낄 수 있다. 이것을 지혜롭게 관리하기 위해서 셰계의 연구자들과 전문가들이 수많은 방법과 스킬을 개발해놓았기 때문이 우리가 조금만 노력을 한다면 나만의 대처방법을 세워서 더욱 만족스럽고 의미있는 인생을 살 수 있다.