라이프 코칭의 핵심내용

라이프 코칭 주제는 크게 몇가지 방향과 패턴이 있다. 가장 중요하며 많이 접하는 인생의 큰 주제는 바로 존재가치 찾기다. 존재가치란 이 땅에 태어나서 살아가는 가치를 말한다. 사람들은 왜 태어났는지 알고자 해답을 줄 사람이나 책 등을 찾는다. 왜 사는지, 어디로 가고 있는지 알 수 없는 혼란속에서도 미래는 좀 더 자신 있고 행복하게 살기를 간절히 원한다. 그 다음으로 인간관계, 건강, 일 등이 라이프 코칭 주제로 가장 많이 대두된다. 이어서 라이프코칭의 핵심내용을 살펴본다.

 

 

 

 

1. 존재가치: 모든 사람들이 자신의 진정한 가치를 찾고 그 가치를 이 세상에서 실현하며 살기를 원하기 때문에 중요한 주제다. 이것은 대상이 어린아이, 부모, 교사, 전문인, 리더, 경영자, 정치가 등을 불문하고 모두에게 해당된다.

 

2. 인간관계: 사람들은 가족, 친척, 친구, 직장 동료, 직장 상사, 고객, 이웃 등 인생에서 자주 교류하는 사람들과 원만한 인간관계를 형성함으로써 삶의 기쁨과 즐거움을 느끼기 때문에 누구에게나 중요한 주제다.

 

3. 건강: 건강 또한 사람의 생명과 활동을 지탱해주기 때문에 중요한 주제다. 몸무게, 병, 스트레스, 영양밸런스, 식사습관 등이 자주 등장하는 주제다.

 

 

 

그런데 이러한 이슈들은 상호 연관이 되어있다. 건강 이슈를 깊이 들여다보면 대부분 존재가치와 연관되어 있다. ’살을 빼고 싶다, 근육을 키우고 싶다, 강한 체력을 갖고 싶다, 피로를 풀고 싶다, 질병을 치료 또는 예방하고 싶다‘ 등 건강 주제는 표면적으로 건강 그 자체로 보이지만 더 깊이 들여다보면 가치, 관계, 행복 등과 연결되어 있다.

 

4. 일: 직장 동료나 상사와의 갈등, 성과 이슈, 승진, 이직, 시간관리, 스트레스, 업무상 벌어지는 다양한 사건 등은 일터에서 생기는 주요 이슈들이다. 이 경우도 역시 존재가치와 깊이 연관되어 있다. 일을 할 것인가 말 것인가는 자신의 가치와 사명, 비전과 연결된다.

 

인간 삶에서 자주 접하게 되는 이러한 4가지의 주요 이슈는 서로 연결되어 있어서 한번의 대화 속에서 함께 다루어지는 경우가 많다. 그래서 사실은 어떠한 주제로 대화를 시작한다해도 이러한 주용한 핵심적인 내용들을 다 다루게 된다. 인생에서 일어나는 일들은 누구에게나 비슷하기 때문이다.